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葉酸サプリに副作用はあるのか

葉酸サプリに副作用はあるのか

 

葉酸サプリの副作用は、過剰摂取によって起こりやすいと言われています。

 

サプリメントですから、薬とは違いますが、それでも過剰摂取をしてしまうと、体に異常が表れてしまう事がありますから注意しましょう。
葉酸サプリの過剰摂取を行ってしまうと、お腹の中にいる赤ちゃんが、喘息になってしまう可能性が高くなってしまうことがわかっています。

 

自分自身に起きてしまう副作用としては、吐き気や頭痛、不眠症など、体に異変が起きてしまう事もありますから、注意が必要です。

 

摂取量の目安としては、妊娠をしている女性の場合、1日400マイクログラムが必要とされており、1000マイクログラムを超えてしまうと、過剰摂取に繋がってしまうとされています。

 

妊娠をしていない人の場合には、200マイクログラムが必要となりますから、1000マイクログラムとなると、相当量の葉酸を体の中に取り入れているという事がわかるかと思います。

 

一般的な食品の場合、体内に入り込んでも、その葉酸全てが体内で吸収されるわけではないのですが、葉酸サプリの場合には、吸収率が良く、摂取した分全てを体に取り込んでしまう可能性がありますから、必ず用量を守って摂取するようにしましょう。

 

たくさん服用してしまうことで、奇形を防ぐのではなく、アレルギー反応を起こしやすい子供を作ってしまう事になりますから、注意しましょう。過剰摂取はいけませんが、1日に必要な量は、毎日摂取しなければいけませんから、決められた分だけ葉酸サプリの摂取をするようにしましょう。

 

 

 

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