妊娠中に葉酸が不足すると起こること

 

葉酸が不足することで、起こる妊娠中の症状としては、胎児に表れる、神経管閉鎖障害だけではありません。神経管閉鎖障害は、自分では気が付かないところで、胎児の奇形が起こってしまう場合が多いのですが、胎児にだけではなく、母体に起こる影響もあります。

 

葉酸が不足することで、母体に表れてしまう事が多いとされているのが、貧血です。

 

鉄分が不足することで、起こる貧血と、葉酸が不足することで起こる貧血があり、葉酸が不足して起こる貧血の場合、鉄分を補給しても、改善することが難しく、葉酸サプリの摂取により、早い回復を期待することができるとされています。

 

その他にも、葉酸が不足することで、体の細胞が弱くなってしまう事がわかっていますから、肌荒れが起きやすくなってしまったり、口内炎が中々治らないといった症状が起きてしまう事が多いとされています。

 

上記のような症状は、葉酸欠乏症と呼ばれる症状であり、葉酸の摂取を心掛けた生活を取り入れないと、改善することが出来ません。

 

妊娠中は、血液検査を行う事がありますから、その時に、貧血であると診断され、鉄剤を処方されたとしても、葉酸を処方されるという事はありませんから、症状が表れてしまう前に、葉酸サプリにより、不足しがちな葉酸を、補う事ができるように心掛ける事が大切です。

 

葉酸不足は、自分自身では気が付かないうちに起きてしまっている事が多いですから、意識して葉酸サプリの摂取を心掛け、妊娠中を快適に過ごすことができるようにしましょう。

 

 

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妊娠中に必要な栄養素とは
鉄分が不足している場合には、鉄分の補給が必要ですし、便秘気味の人は、食物繊維や、乳酸菌の摂取を心掛けるなどをし、普段の食事をバランス良く摂取することに加え、妊娠することで起きてしまう症状を、葉酸サプリなどを利用することで、改善すると良いでしょう。
妊娠中に不要な栄養素とは
妊娠中には、葉酸サプリを摂取する人が多く、葉酸の摂取のために、レバーを摂取するという人もいます。 レバーには、動物性の葉酸が豊富に含まれているため、妊娠中に良いと考える人もいるのですが、妊娠中は、動物性の葉酸を過剰摂取してしまうと、奇形を防ぐのではなく、逆に奇形となってしまうリスクが生じてしまうため、お勧めできません。
葉酸はいつまで摂取すれば良いのか
妊娠初期から葉酸サプリの摂取を開始した人の場合、初期を超えたら葉酸サプリの摂取を終えても良いのではないかと考える人も少なくありません。
妊活中の人の葉酸摂取を考える
ですが、妊娠は、早くても気が付く時には、2ヶ月を超えている事になりますし、3ヶ月になってからようやく妊娠に気が付くという人も多くいます。